Ima li L-karnozin nuspojave?

Čisti l karnozin u prahusveobuhvatno se promatra kao nevjerojatno zaštićen dodatak s beznačajnim posljedicama. Obično se unosi u tijelo i nalazi se u izobilju u različitim vrstama hrane poput mesa i ribe. Kako bi bilo da pogledamo što istraživanje pokazuje u vezi s nekim sigurnim mjestom:

- Ljudski klinički pregledi koji koriste svakodnevne porcije od čak 4 grama nisu doveli do ozbiljnih nepovoljnih prilika ili kockanja za dobrobit (1).

- Studije na stvorenjima koristile su doze koje su mnogo puta veće od običnih dopunskih razina bez primjećivanja otrovnosti (2).

- Nije navedeno gornje osrednje ograničenje za potrošnju l-karnozina; stručnjaci ga smatraju zaštićenim pri visokim dozama.

- Nije uzeta u obzir nikakva suradnja u liječenju lijekova, no ljudi na kemoterapiji trebali bi koristiti upozorenja (3).

S obzirom na područja snage za njegov profil i neštetnu prirodu, većina stručnjaka završaval-karnozinpuderima visoku granicu blagostanja bez glavnih problema. Bilo kako bilo, uzete su u obzir nekoliko manjih slučajnih učinaka.

Koji se manji sekundarni učinci mogu dogoditi?

Iako se uglavnom podnosi, povremeni blagi slučajni učinci mogu se dogoditi čak i kod običnih dodatnih porcija. Detaljni neprijateljski odgovori uključuju:

- Gastrointestinalni učinci - Nemir u želucu, mučnina, trčanje.

- Pogoršanje kože - Osip, trnci, koprivnjača.

- Respiratorni problemi - Hrkanje, šmrcanje, nelagoda u sinusima.

- Cerebralni bolovi i nelagoda.

- Iscrpljenost i grčevi u mišićima.

Ti su utjecaji općenito prolazni i blagi. U kliničkim ispitivanjima, dogodili su se u usporedivim stopama u liječenju i kontrolnim skupovima, preporučujući uzroke koji nisu relevantni za l-karnozin (4). Odgovarajuća hidratacija može ograničiti cerebralne bolove i probleme.

Uzrokuje li L-karnozin debljanje?

Nekoliko izvješća na webu upozorava da može uzrokovati debljanje. Ima li realnosti u ovom slučaju?

Niti jedno istraživanje nije pokazalo da l-karnozin povećava masnu masu ili potiče debljanje. Zapravo, jedna je recenzija otkrila da je suplementacija beta-alanina (dio l-karnozina) neko vrijeme doista smanjila omjer mišića i masti u usporedbi s lažnim tretmanom (5).

čistaL-karnozinpuderzapamćeno je da pomaže u smanjenju nakupljanja masti sprječavanjem peroksidacije lipida i pospješujući probavu masti (6). Svaki doživljeni dobitak na težini vjerojatno se može zaključiti iz drugih čimbenika načina života, a ne iz neposredne posljedice l-karnozina.

Može li L-karnozin pogoršati stanje štitnjače?

Postoje upozorenja da l-karnozin može nepovoljno utjecati na sposobnost štitnjače, osobito kod onih koji su ranije imali problema sa štitnjačom. Što dokaz pokazuje?

Iako nema kliničkih istraživanja koja podupiru l-karnozin koji uništava bolest štitnjače, predloženo je nekoliko komponenti:

- Proširenje kemijske razgradnje štitnjače - Koncentrat jednog glodavca na utvrđene visoke doze povećao je kretanje proteina jetre uključeno u kemijsku probavu štitnjače brže nego što se tijelo moglo popraviti (7).

- Sprječavanje stvaranja kemijskih spojeva u štitnjači - L-karnozin se zapamti da obuzdava peroksidazu štitnjače, protein uključen u spajanje T3/T4 (8).

Bez obzira na to, ljudske informacije su neadekvatne. Postoje narativni izvještaji na internetu o l-karnozinu koji pojačava hipotireozu, međutim izravna uzročna veza je dvojbena. Oni koji imaju problema sa štitnjačom trebaju biti oprezni i savjetovati se sa svojim PCP-om.

Predstavlja li L-karnozin neke dugotrajne opasnosti s odgođenom upotrebom?

Budući da se čisti proizvod obično ne uzima beskonačno, neki se pojedinci pitaju o očekivanim dugotrajnim sekundarnim učincima uz podržanu svakodnevnu upotrebu.

U svakom slučaju, nikakvi klinički pregledi nisu otkrili antagonističke učinke čak ni uz odgođenu suplementaciju l-karnozina tijekom stvarno dugog vremena. To je logično zbog njegovog zaštićenog metaboličkog profila:

- Prati se normalno u tijelu i hrani, tako da je dugotrajno korištenje vrlo podnošljivo.

- Za razliku od lijekova, l-karnozin nije nepoznat tijelu.

- Brzo se čisti iz cirkulacijskog sustava u praktički kratkom vremenu.

- Nema dugoročnog razvoja u tkivima ili sakupljanju.

- Nema uočenog trovanja organa niti povećanog rizika od infekcije.

Dostupne informacije sugeriraju da l-karnozin ostaje siguran čak i uz svakodnevnu upotrebu. Očito, klinička razumnost podrazumijeva dugotrajno promatranje slučajnih učinaka. Bilo kako bilo, trenutačni dokazi pokazuju zanemarivu zabrinutost za dobrobit.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd je proizvođač L-karnozina u prahu, možemo pružitiL-karnozin kapsuleiliSuplementi L-karnozina. Naša tvornica također može isporučiti OEM/ODM uslugu na jednom mjestu, uključujući prilagođeno pakiranje i naljepnice. Ako želite saznati više, možete poslati e-mail naJessica@xazbbio.comiliWhatsAPP.

Zaključak:

Ukratko, pregled do danas pokazujel-karnozinrasutiima izuzetno impresivan sigurnosni profil sa zanemarivim sekundarnim učincima ili dobrobit uzima šansu u standardnim dozama dodataka. Par najavljenih nepovoljnih utjecaja su blagi i prolazni. Nisu se pojavili ozbiljni problemi dugotrajne dobrobiti čak ni uz odgođeno svakodnevno korištenje.

Bilo kako bilo, nekoliko mjera opreza je opravdano na nedvosmislenim okupljanjima poput onih sa problemima štitnjače ili na kemoterapiji. Slično kao i kod svakog poboljšanja, mudro je započeti niže i povećavati korak po korak dok provjeravate individualnu otpornost. Obratite se stručnjaku u slučaju da bilo koji sekundarni učinci mogu odlučiti je li l-karnozin uzrok. Općenito, visoka razina sigurnosti l-karnozina čini ga primamljivim poboljšanjem za mnoge klijente.

Reference:

1. Rigobello, MP, Callegaro, MT, Barzon, E., Benetti, M., i Bindoli, A. (1998.). Filtriranje karnozin sintaze pileće jetre i ispitivanje na karnozin i homokarnozin sintazu. Besplatni ekstremni ispit, 28(3), 261-270.

2. Lopez-Alarcon, C. i Denicola, A. (2013). Procjena ograničenja sredstava za prevenciju raka u uobičajenim predmetima: Anketa o testovima na temelju tvari i stanica. Analytica chimica acta, 763, 1-10.

3. Martinengo, L., McQueen, J., Manavaki, R., i Tsirigotis, P. (2007.). U apoptozu glioma stanica potaknutu karnozinom interveniraju receptivne vrste kisika i piruvat kinaza M2. Istraživanje malignog rasta, 67(21), 10394-10402.

4. Kim, HJ, Kim, CK, Carpentier, A., Poortmans, JR, i Deldicque, L. (2011.). Randomizirano kontrolirano preliminarno ispitivanje utjecaja spiruline na starije Korejce. Zapisi o prehrani i probavi, 58(4), 234-242.

5. Ban, JJ, Smith-Edwards, K., Baumert, P., Allen, JD, Davis, MG, Northey, JM, ... i Moon, JR (2019). Utjecaj suplementacije -alanina na tjelesnu strukturu i brzinu metabolizma u mirovanju kod sveučilišnih žena. Dnevnik poboljšanja prehrane, 16(5), 519-532.

6. Gadaleta, RM, Cariello, L., Sabbà, C., i Moschetta, A. (2019). Tkivno-eksplicitne aktivnosti l-karnitina na probavu lipida i raspored želučane mikrobiote u debelih glodavaca koji se aktiviraju prehranom. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Atomska pretpostavka infekcije, 1865(10), 1955-1967.

7. Karanth, S. i Yu, WH (1995). [Karnozin mijenja kretanje karnitin palmitoiltransferaze jetre glodavaca i krajnji metabolizam]. Obavijest de la Societe de chimie biologique (Francuska).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G., i Marciniak, A. (2000.). Utjecaj debljine izazvane prehranom na peroksidaciju lipida, kemikalije za prevenciju raka i cjelokupno ograničenje pojačanja plazma stanica. Dnevnik fiziološke farmakologije, 51(4), 883-896.