Jesu li fitosteroli sigurni?

Fitosterol u prahurazličita su skupina biljnih spojeva poznatih po svojoj sposobnosti da poboljšaju dobrobit srca smanjenjem razine LDL kolesterola, koji se često naziva "užasnim" kolesterolom. Dok su njihove prednosti dokazane i činjenične, pojavila se zabrinutost u pogledu sigurnosti konzumiranja velikih količina fitosterola.

Opširno ispitivanje je provedeno kako bi se analizirali mogući simptomi pretjerane konzumacije fitosterola. Uglavnom se smatraju zaštićenima kada se konzumiraju unutar preporučenih razina. Unatoč tome, neki ljudi mogu se susresti s manjim gastrointestinalnim problemima, na primjer, oticanjem ili opuštenošću crijeva.

Također, postoje intrigantna izvješća o nepovoljnim utjecajima povezanim s nevjerojatno visokimFitosterol u prahukorištenje. Oni uključuju opstrukciju s gutanjem hranjivih tvari otapala masti i karotenoida, koji su temeljni za različite fizičke procese.

Što su fitosteroli i kako se koriste?

fitosteroli , inače zvani biljni steroli, primarno su poput kolesterola, međutim dobiveni iz biljaka. Dvije primarne vrste su beta-sitosterol i kampesterol.

Kada se konzumira, fitosteroli ometaju asimilaciju kolesterola u probavnim organima, snižavajući na taj način razine LDL-a. Dodatna doza od 1.5-3 grama svaki dan može smanjiti LDL kolesterol za 8-15% uglavnom (1).

Integrirani su u dodatke prehrani, varijante hrane poput margarina i korisne varijante hrane za pomoć pri snižavanju kolesterola. Razbijanje njihove sigurnosti na većim dijelovima je značajno.

 

Povećavaju li fitosteroli rizik od raka?

Nekoliko ispitivanja stanica i stvorenja izazvalo je zabrinutost da bi visok unos fitosterola zapravo mogao povećati rizik od malignog rasta. Bilo kako bilo, ljudske informacije ne podupiru ovu povezanost. Stanovništvo se koncentrira na to da nema povećane stope bolesti u skupinama s normalno većom potrošnjom.

Kliničke preliminarne studije također pokazuju da nema razlika u stopi rasta malignih tumora s dodatkomdodaci fitosterolaiskoristite oko 3 grama dnevno.

Jedno istraživanje sjeverno od 10, 000 odraslih otkrilo je da su veće razine fitosterola u protoku povezane s nižim rizikom od malignog rasta, suprotno zamislivoj povezanosti.

Općenito govoreći, ljudska informacija potvrđujephitosterolpowdernemojte unaprijeđivati ​​bolest uz redovite obroke ili dodatke prehrani. Čine se da su zaštićeni na takav način.

##Mogu li fitosteroli povećati kardiovaskularni rizik?

Hipotetska zabrinutost koja se pojavila je hoće lifitosterol u prahu, smanjujući zadržavanje kolesterola, može zapravo smanjiti razine vrijednog HDL kolesterola ili osnovnih hranjivih tvari. U svakom slučaju, razna klinička ispitivanja otklonila su te brige i dala utješne rezultate.

Istraživanja su pokazala da pri dnevnim porcijama ispod 3 grama nema velikog učinka na HDL kolesterol ili razine hranjivih tvari (5). Štoviše, unatoč činjenici da bi mogle postojati manje posljedice za HDL kolesterol, smanjenje LDL kolesterola postignuto njegovom nadopunom neutralizira sve moguće štetne posljedice (6).

Zapravo, kritična dugotrajna preliminarna studija usmjerena tijekom vremena od 5 godina pokazala je da je suplementacija doista potaknula smanjenje kardiovaskularnih problema u usporedbi s lažnom skupinom liječenja (7). Ovo praćenje dodatnih podloga za sigurnost i primjerenostdodaci fitosterolašto se tiče kardiovaskularnog zdravlja.

S obzirom na dostupne dokaze, obično se smatra da dodaci, kada se uzimaju u predloženim mjerenjima, nemaju antagonistički učinak na kardiovaskularno zdravlje. S tog stajališta, mogu se smatrati zaštićenima i vrijednima za ljude koji pokušavaju riješiti razinu kolesterola i unaprijediti dobrobit srca.

 

Utječu li fitosteroli na endokrini sustav ili na spolne hormone?

Zbog njihove temeljne bliskosti s kemikalijama, pojavila se zabrinutost o potencijalu zafitosterol u prahuporemetiti endokrine sposobnosti ili spolne kemikalije. Bilo kako bilo, klinički dokazi daju utjehu za ovo:

Pregledi su pokazali da svakodnevni unos čak 3 grama zamjetno utječe na estrogen, testosteron ili razine ograničavajućih spolnih kemikalija (8). Štoviše, čak i kod velikih porcija,fitosterol u prahune utječu na sposobnost nadbubrežne žlijezde, štitnjače ili gonada (9). Značajno je da žene s pozadinom obilježenom kemijski osjetljivim zloćudnim izraslinama to dobro podnose (10).

Općenito, očito je da nisu hormonski dinamični kod ljudi na standardnim mjerenjima. Čini se da ne remete rad endokrinog sustava niti mijenjaju razine spolnih kemikalija.

 

Koje su manje nuspojave fitosterola?

Kada se konzumira u dozama većim od 3 grama svaki dan, može potaknuti blage gastrointestinalne posljedice kod nekoliko osjetljivih ljudi. To može uključivati ​​oticanje želuca, mučninu, zastoj i opuštenu utrobu. Obično su ove nuspojave blage i često će nestati odgođenom primjenom. Promjena mjerenja može pomoći u rješavanju GI problema.

Osim gastrointestinalnih učinaka, fitosteroli nisu bili povezani s ozbiljnim antagonističkim reakcijama ili dugotrajnim trovanjem organa, kao što je pokazalo istraživanje zamaha. Većina ljudi to dobro podnosi bez velikih problema.

 

Zaključak: fitosteroli su sigurni u preporučenim dozama

Ukratko, široko istraživanje pokazuje da su fitosteroli i korisne vrste hrane prihvatljivi za veliki broj ljudi pri normalnim mjerama od čak 3 grama dnevno. Čini se da ne stvaraju opasnost od malignog rasta, kardiovaskularnih bolesti ili kemijskih poremećaja.

Manji utjecaji GI su zamislivi, ali se mogu nadgledati promjenom mjerenja. Oni koji općenito jedu izvore hrane bogate fitosterolima mogu imati povjerenja da se ove mješavine normalno događaju u rutini čvrste prehrane. Za dopunskofitosterolpuderkorištenja, savjetovanje stručnjaka je propisano da odluči o ispravnim mjerenjima za snižavanje kolesterola u svjetlu vašeg jedinstvenog zdravstvenog stanja.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd jeProizvođač fitosterola u prahu, možemo dostaviti besplatan uzorak i podržati testiranje treće strane. Naša tvornica također može isporučiti OEM/ODM uslugu na jednom mjestu, uključujući pakiranje i naljepnice. imamo profesionalni postprodajni tim koji vam pomaže riješiti probleme nakon prodaje. Ako ste zainteresirani, možete poslati e-mail naJessica@xazbbio.comiliWhatsAPP.

Reference:

1. Demonty I, Ras RT, van der Knaap HCM, et al. Kontinuirani odnos doze i odgovora na učinak snižavanja LDL-kolesterola kod unosa fitosterola. J Nutr. 2009;139(2):271-284. doi:10.3945/jn.108.095125

2. Normén AL, Brants HAM, Voorrips LE, et al. Unos biljnih sterola i rizik od raka debelog crijeva u nizozemskoj kohortnoj studiji o prehrani i raku. Am J Clin Nutr. 2001;74(1):141-148. doi:10.1093/ajcn/74.1.141

3. Earnest CP, Mikus CR, Lemieux I, Arsenault BJ, Crkva TS. Ispitivanje dodatka inkapsuliranog fitosterol estera na lipidne indekse povezane s kardiovaskularnim bolestima. Prehrana. 2007;23(11-12):725-733. doi:10.1016/j.nut.2007.08.008

4. Schröder M, Mellström D, Johnell O, et al. Razine fitosterola u serumu i pojava koronarne bolesti srca u velikoj kohortnoj studiji muškaraca. J Intern Med. 2007;262(4):439-447. doi:10.1111/j.1365-2796.2007.01842.x

5. Chen SC, Judd JT, Kramer M, Meijer GW, Clevidence BA, Baer DJ. Unos fitosterola i smanjenje masnoća u prehrani neovisni su i aditivni u svojoj sposobnosti smanjenja LDL kolesterola u plazmi. Lipidi. 2009;44(3):273-281. doi:10.1007/s11745-008-3283-x

6. Genser B, Silbernagel G, De Backer G, et al. Biljni steroli i kardiovaskularne bolesti: sustavni pregled i meta-analiza. Eur Heart J. 2012;33(4):444-451. doi:10.1093/eurheartj/ehr441

7. Goldberger JJ, Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, E-knjiga o srčanim bolestima Libby P. Braunwald: udžbenik kardiovaskularne medicine. Elsevier Health Sciences; 2018.